Los Primeros Auxilios Psicológicos

Los Primeros Auxilios Psicológicos, PAP, son técnicas aplicadas en las primeras 72 horas siguientes, a las que una persona sufre un incidente crítico o evento traumático, que lo afecte a él de manera individual dentro de su cotidianidad o se vea afectado por una situación de mayor impacto o masiva, como la situación pandémica que hoy vivimos.

Los PAP constituyen una primera ayuda destinada a reducir el estrés que genera el evento acontecido, conectar a la persona con su red de apoyo y acompañarle en la búsqueda de cómo afrontar lo que vive y necesita seguir haciendo, para retomar su vida; en todo caso es clave esta ayuda para evitar, un mayor daño psicológico, que el malestar emocional que la persona ya experimenta.

Estos Primeros Auxilios Psicológicos en el contexto actual, pueden ser brindados por personas no especializadas, no solo por miembros de cuerpos de rescate, brigadas o personal de salud y salud mental, también por otras personas, que reciben entrenamiento y aprenden sobre las habilidades básicas de una relación de ayuda.

La Organización Mundial de la Salud, ha desarrollado directrices, así como  la Organización Panamericana de la Salud y otros Centros de Trauma alrededor del Mundo. 

La Diócesis de El Tigre, a través de PACES, viene desarrollando un protocolo de atención, considerando dichos protocolos internacionales y con apoyo de personal de la salud mental, orientadores,  médicos y sacerdotes, ha agregado la "E" de Espiritualidad, integrándola en cada paso de esta primera ayuda humana ., derivándose así en las siglas PAPE, Primeros Auxilios Psicológicos y Espirituales. 

Las crisis a las que nos vemos expuestos, producen desequilibrio físico, social, mental y emocional y la escucha atenta, el acompañamiento empático y la aceptación de esa persona a la que se ayuda son elementos centrales del protocolo.

Y en este sentido los PAPE subrayan que el agente que lo brinda, se convierte  en un Camillero de la  Misericordia que Observa con Atención y Respeto, Escucha con  Amor y  compasión y Conecta al individuo con la Fe y la  Esperanza, para ayudar al afligido en la búsqueda de su calma y paz. 

A través del Servicio de Atención Telefónica PACES, se  ofrece Primeros Auxilios Psicológicos y Espirituales, a las personas que así lo soliciten y también esta ayuda se ha venido brindando desde  el 2020 a algunos miembros del personal del Hospital Luis Felipe Guevara Rojas y miembros de diferentes pastorales de nuestra Diócesis. 

Mantente al día con nuestras publicaciones si deseas tener mayor orientación sobre el tema y sobre  cómo puedes participar de nuestras actividades. 

Resumen efectuado por la Psicóloga María Auxiliadora Montenegro. PACES. 

Escribe a *pastoral.paces@gmail.com*.

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PRACTICANDO LA HONESTIDAD EMOCIONAL, PARA FORTALECER VALORES

Durante el tiempo de pandemia, hemos experimentado diferentes cambios emocionales, relacionados a la incertidumbre por el COVID-19, teniendo como testigos presenciales a nuestros hijos,  que quizás prenden sus alertas al escuchar los nuevos temas tratados en familia. Antes se hablaba de salidas, paseos, vacaciones, celebraciones y ahora se habla de pandemia, cuarentena y hasta se hace alusión con frecuencia a la muerte.

¿Qué respondemos, cuando nos perciben tristes, ansiosos, estresados, deprimidos?. Es por el COVID-19, no pasa nada, esto pasará pronto, no estoy triste, todo está bien. Estamos callando la voz de nuestras emociones que se expresan por si solas en nuestra mirada, en los gestos, en el silencio, en la pausa, en el tono de voz

Parece que hemos aprendido a hablar, dando más importancia a la parte racional que a la emocional dejando al margen los sentimientos humanos y los aspectos del corazón que es donde está inscrito el deseo de Dios (Catecismo de la Iglesia Católica, 27).

Este es el momento de utilizar la Honestidad Emocional, como herramienta para ser congruentes con lo que sentimos, decimos y hacemos. Al mismo tiempo que ayudamos a los hijos a entender, modelar y expresar lo que sienten, así los acompañamos y asistimos. Al mismo tiempo que se les guía para consolidar la honestidad, sinceridad, congruencia, empatía, respeto y solidaridad que van a edificarlos como hombres y mujeres sustentados en valores.

Msc. Deborath Camacho

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Día mundial de la Hipertensión

Cada 7 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión, con la finalidad de promover la concienciación y los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial, condición que constituye el principal factor de padecer ECV (enfermedades cardiovasculares).

Para alcanzar el objetivo mundial de reducir la prevalencia de la hipertensión por un 25% para 2025, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y los Centros de Control y Prevención de enfermedades de EEUU (CDC), lanzaron la iniciativa en 2016 llamada *Global HEARTS (manejo del riesgo cardiovascular* ) con sus cinco paquetes técnicos:

* Abatir la epidemia del tabaquismo.
* Reducción de la sal.
*Aumentar la actividad física.
* Eliminar las grasas trans (grasa alimentaria industrializada provenientes de la conversión de aceites líquidos en grasas sólidas, como la manteca o la margarina).
Este paquete *HEARTS*, aporta un enfoque estratégico para mejorar la salud cardiovascular, brindando apoyo a los ministerios de salud en el mundo, para fortalecer el manejo de las enfermedades cardiovasculares en los centros de atención primaria.
Sigamos con las recomendaciones en la prevención para evitar las complicaciones ocasionadas por las hipertensión arterial.

Argelia Hernández, médico PACES.

Podemos ayudarte. Escribe a pastoral.paces@gmail.com.

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LA NOVEDAD DE TELEESTUDIAR SIN RECURSOS…EL GRAN RETO PARA LOS PADRES

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Día Internacional de la Enfermera

 

Este 12de Mayo se celebra el Día Internacional de la Enfermera y desde la Pastoral de Acompañamiento y Escucha, PACES ,de la Diócesis de El Tigre, queremos honrar a todos y todas, quienes con vocación y ética asumen su labor hoy, aún en medio de las condiciones de salud de nuestras comunidades y el crítico estado de funcionamiento de las Instituciones , equipos y servicios del sector.

El tema dispuesto para la campaña de este día, por las organizaciones internacionales es "Enfermeras: una voz para liderar: visión para el futuro de la salud” y se propone en el contexto de que este 2021, ha sido designado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como el Año Internacional de los Profesionales y Cuidadores de la Salud, en reconocimiento al desempeño de estos profesionales frente a la pandemia de Covid-19.

Unamos entonces voces y esfuerzos por apoyarles a nivel personal e Institucional.

Como Pastoral, hoy les invitamos a reconocer el esfuerzo diario, que estos Profesionales , dedican al promover , o realizar directamente el cuidado de tantos pacientes que en medio de la Pandemia, les requieren y el trabajo incondicional que suman, al rol del Personal Médico, al que acompañan diariamente.

No sólo vale felicitar por su día a la enfermera o enfermero que conocemos, resulta más loable , hacerle sentir nuestro respeto por su tarea, motivar su iniciativa, orar por el cumplimiento ético de su responsabilidad, acompañarle en sus miedos y compartir con ellos y sus familias, la importancia de sentirse integrados a esos afectos que les dan valor y empuje para continuar, aún cuando las condiciones de trabajo y de vida no sean las mejores.!

Reflexión escrita por

Lic. María Montenegro, Psicóloga PACES.

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Medicina alternativa contra el COVID-19

 Los términos medicina alternativa, complementaria; se usan para describir tipos de productos, prácticas y tratamientos que no forman parte de la medicina convencional. Se han estudiado algunos métodos complementarios y se ha demostrado que ayudan a que las personas se sientan mejor, sobre todo en los casos leves, como la toma de tes (jengibre, limón, manzanilla), gárgaras de agua con sal, bicarbonato (NO a altas temperaturas, por riesgo de quemaduras en la mucosa oral). Hace unos días la Organización Mundial de la Salud ( OMS), dió a conocer que el uso de medicina alternativa debe ser analizada cuidadosamente para determinar su eficacia contra el COVID-19. La OMS se encuentra trabajando con instituciones de investigación para seleccionar  productos de medicina tradicional  alternativas y comprobar su eficacia para el tratamiento. La organización aseguro, que existe el peligro de información falsa entorno a las actividades de ciertos remedios, enfatizó que muchas plantas y sustancias que no cumplan con los requisitos de eficacia y calidad pueden poner en riesgo a las personas. De igual manera la Sociedad Venezolana de Infectología elaboró  recomendaciones terapéuticas para COVID-19, advirtiendo que el uso de productos carentes de evidencia científicas pueden ser inútiles y hasta peligrosos, como el uso medicinal del Dióxido de Cloro. La  orientación médica oportuna en el tratamiento y el uso de medicinas complementarias y/o alternativas es imprescindible para evitar que alguna sustancia o producto puedan poner en riesgo su vida.

Para ustedes escribió, la Dra. Argelia Hernández, médico PACES.

Si deseas hablar con alguien, escríbenos al correo: pastoral.paces@gmail.com

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Mensaje a las Madres

En las crisis, las madres son plantas que con su corazón "inhalan" nuestras situaciones más desesperantes y nos las entregan como el "Oxígeno", que revitaliza y da sentido de nuevo a nuestras vidas. 

Desde PACES, reconocemos y felicitamos a la mejor especialista que acompaña y escucha por naturaleza e impulsa a través de sus hijos, a un mundo en crisis pero con esperanza sanadora. Esa son ustedes...Madres. 

¡Feliz día!

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Día Internacional contra el Acoso Escolar.

Reflexión de María Auxiliadora Montenegro, Psicóloga PACES.

El pasado 2 de Mayo internacionalmente se promovía la concienciación sobre el Acoso Escolar en niños y jóvenes.
Y hoy me gustaría preguntarte si crees que estás abierto o alerta a la señal de que tu hijo, hermano menor o pariente esté acosado o sea acosador.
Dados los cambios educativos y sociales y los avances del mundo digital, este acoso puede no ser siempre evidente o claro y hasta en el propio medio familiar, en mayor o menor grado suceder.
El acoso supone una relación desigual de poder, intimidación y manipulación,  y tu hijo, familiar o joven pariente si es el acosado, verá afectado su autoimagen, concepto  valoración y emociones.
Si asume tu familiar el rol de acosador, igual en él hay dificultades emocionales, pues su actuar no genera relaciones sanas con otros.
Entonces te propongo desde casa autoevaluar los modelos de comunicación, - las bromas sarcásticas-, -las comparaciones o las omisiones de velar por una amistad-, -relación o conversación en redes, que desde afuera luzca normal, aunque observes que afecta emocionalmente a tu familiar o genera cambios en su conducta, ánimo, rendimiento y salud.
Para los adolescentes sus amigos son su principal referencia, y aunque como padres podamos inteligentemente aceptar esto, igual sugiero ser intuitivos, sin ser intrusivo, y afianzar la comunicacion con nuestros hijos para abordar inquietudes que le orienten positivamente en su actuar.

El Papá Francisco exhorta a los jóvenes a hacer una "guerra al Acoso", pero no lo veas en destructivo, mira que hermoso mensaje difundido por el Vatican News nos deja a nuestros jóvenes y a cada uno de nosotros a respecto:

"Jueguen a la Paciencia del escuchar al otro, y entonces será una Paz  tan fuerte que hará que descubran su propia dignidad".

¿Qué tal si aplicas estas hermosas palabras para todo diálogo en tu familia y hasta contigo mismo?.

Te invitamos a compartir esta publicación y será un honor para PACES , nos dejes tus comentarios sobre esta reflexión.

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