Día Mundial del Corazón

La Federación Mundial del Corazón con el apoyo de la OMS (Organización Mundial de la Salud) el 29 de septiembre de cada año desde el 2000 celebra el Día Mundial del Corazón*, con el fin de concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, prevención, control y tratamiento.

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. Entre las principales enfermedades que afectan el corazón se encuentran:

* Ataque al corazón o Infarto al Miocardio.
*ECV (enfermedad cerebro vascular)
*HTA (tensión arterial alta)
*Arritmia Cardíaca (alteración en el ritmo cardíaco)
*Insuficiencia Cardíaca, que sucede cuando el corazón no es capaz de bombear sangre, suficiente para cubrir las necesidades del organismo.

Una gran proporción de muertes por estás causas podrían evitarse con una alimentación adecuada, reducción del consumo de sal, grasas saturadas, aumentando el consumo de Omega 3 y pescado, haciendo ejercicio físico al menos media hora diaria, evitando el consumo de alcohol,  tabaquismo, controlando el peso.

Argelia Hernández, medico PACES.

COMPÁRTELO...♥

Continue Reading

¿CÓMO ESTA EL EQUILIBRIO EN MI RECIPROCIDAD?

La Reciprocidad es la capacidad de dar y recibir. Cuando se trata del amor, se hace de forma generosa, cálida y gratificante en todas las relaciones que establecemos y en cada rol que desempeñemos a lo largo de nuestra vida.
Sin embargo, podemos pelearnos con la reciprocidad y desequilibrarla, cuando:

1- Asumimos la actitud de dar como forma de establecer una transacción de intercambio.

2- En la relación que vivimos, es uno sólo el que lo da todo, y el otro se limita solo a recibir y beneficiarse.

3- El receptor se niega a recibir, cerrando el corazón al amor de los demás.
¿Doy amor a manos llenas?. ¿Recibo el amor que viene de vuelta con las manos/corazón cerrado?...¿Recibo amor a manos llenas pero no entrego el amor a los demás?
¿Deseas equilibrar tu reciprocidad?

· Pon el esfuerzo, dedicación y recursos para tu bien y el de los demás.

· Propicia la sensibilidad y la empatía.

· Permítete  aceptar y agradecer con  y humildad lo que te ofrecen con amor.

· Practica el modelo congruente: “amarse los unos a los otros como Él nos amó” (Juan 13,34)

Busca ayuda para mantener en equilibrio en tu Reciprocidad.

Msc. Déborath Camacho.

Si no lo has hecho aún, dale Me Gusta a este articulo y compártelo con tus contactos.

 

¿CÓMO ESTA EL EQUILIBRIO EN MI RECIPROCIDAD?

La Reciprocidad es la capacidad de dar y recibir. Cuando se trata del amor, se hace de forma generosa, cálida y gratificante en todas las relaciones que establecemos y en cada rol que desempeñemos a lo largo de nuestra vida.
Sin embargo, podemos pelearnos con la reciprocidad y desequilibrarla, cuando:

1- Asumimos la actitud de dar como forma de establecer una transacción de intercambio.

2- En la relación que vivimos, es uno sólo el que lo da todo, y el otro se limita solo a recibir y beneficiarse.

3- El receptor se niega a recibir, cerrando el corazón al amor de los demás.
¿Doy amor a manos llenas?. ¿Recibo el amor que viene de vuelta con las manos/corazón cerrado?...¿Recibo amor a manos llenas pero no entrego el amor a los demás?
¿Deseas equilibrar tu reciprocidad?

· Pon el esfuerzo, dedicación y recursos para tu bien y el de los demás.

· Propicia la sensibilidad y la empatía.

· Permítete  aceptar y agradecer con  y humildad lo que te ofrecen con amor.

· Practica el modelo congruente: “amarse los unos a los otros como Él nos amó” (Juan 13,34)

Busca ayuda para mantener en equilibrio en tu Reciprocidad.

Msc. Déborath Camacho.

Si no lo has hecho aún, dale Me Gusta a este articulo y compártelo con tus contactos.

 

Continue Reading

Promoviendo una comunicación operativa con el adolescente.

Toda familia es un sistema formado por diferentes personas con una relación duradera. Cada una de ellas es un mundo, y todos en su conjunto constituyen un universo familiar de relaciones afectivas y efectivas, de valores morales vivencias y convivencia que determinan la dinámica familiar.
Con la llegada de la adolescencia, los hijos dejan atrás el niño  para entrar a su proceso de maduración, con múltiples y profundos cambios biológicos, psicológicos, asumiendo además la influencia del entorno social. Los padres pueden observar la emisión de nuevos comportamientos, donde prevalece la importancia a su grupo de amigos con los que comparten el mayor tiempo posible,  salen más de casa , hablan menos con los padres, manifiestan sus desacuerdos, se rebelan contra las normas y buscan separarse del contexto familiar, a veces practicando el sentido de pertenencia a algún grupo.
¿Qué desean los adolescentes?
Tener mayor autonomía, por eso piden  que se cambien normas y pautas en la actuación familiar, incluso algunas que ellos compartían y disfrutaban de niños, todo según su conveniencia. Solicitan desarrollarse individualmente, aprender a pensar y funcionar por sí mismos, pero sobre la base de sus propios valores y creencias. Quieren que les respeten sus decisiones, apetencias y necesidades.
¿Qué pueden hacer los padres?
• Comenzar por pequeños cambios, sin ansiedad, aceptando que los hijos están creciendo y necesitan transitar el camino hacia la adultez.
• Mantener la comunicación, sin descalificaciones, respetando sus espacios de intimidad, con  confianza, y compartiendo más en familia.
• Ser tolerantes con su nueva forma de ver la vida, las creencias, los  valores, las amistades y la nueva forma de pensar y actuar, pero atentos, manteniendo equilibrio entre autoridad y afecto y saber decir no en el momento oportuno.
• Acudir a una terapia familiar, si es necesario.
Msc. Déborath Camacho.

¿Deseas saber un poco más acerca de este tema?. Déjanos tu comentario solicitando información. Podemos ayudar.

#somosacompañamientoyescucha Diócesis de El Tigre

#PACES

Continue Reading

Las Aftas

 

Las Aftas son pequeñas lesiones superficiales que aparecen en los tejidos blandos de la boca o en la base de las encías. No son contagiosas pero pueden dolorosas y causar problemas para comer y hablar. La mayoría de las aftas desaparecen por si solas en una o dos semanas. Entre las causas o factores que producen los brotes pueden estar:

[  ] Sensibilidad a algunos alimentos en especial chocolate, café, huevo, frutos secos, queso, alimentos picantes y ácidos.
[  ] Cambios hormonales durante la menstruación.
[  ] Deficiencia de vitamina B12, Ácido Fólico o hierro.
[  ] Las personas que presentan aftas recurrentes, por lo general tienen antecedentes familiares, siendo más frecuentes en mujeres.
[  ] Estrés.
Para disminuir la frecuencia de las aftas sigue los siguientes consejos:
[  ] Evita alimentos que irriten la boca.
[  ] Elige alimentos saludables (abundantes frutas, vegetales y cereales integrales).
[  ] Sigue buenos hábitos de higiene bucal, cepillado regular con cepillo suave después de las comidas y el uso de hilo dental una vez al día.
[  ] Enjuaga la boca con agua salada o agua de bicarbonato de sodio (disuelva una cucharadita en 1/2 vaso de agua tibia.
[  ] Coloca una pequeña cantidad de leche magnesia sobre el alta varias veces al día.
[  ] Reduce el estrés, utilizando técnicas de relajación y meditación orante.

Argelia Hernández, médico PACES.

Este contenido es producido por PACES, Pastoral de Acompañamiento y Escucha de la Diócesis de El Tigre, te pedimos que si te ha servido como informativo, te ha ayudado en algún caso con Aftas o requieres más información, escríbenos en la caja de comentarios. Para nosotros es un gusto saber que estás allí.

Continue Reading

La Desnutrición

 

Es un trastorno que pueden padecer niñas/niños, a causa de un inadecuado consumo de alimentos y nutrientes necesarios para su desarrollo.

La Desnutrición es el enemigo oculto de nuestros niños, es un factor predisponente para otras patologías  tales como Diarrea y Neumonía, entre otras. Las cuales, a causa del déficit que presentan, pueden complicarse y desencadenar en la muerte de muchos niños en nuestro país. 

En los actuales momentos las causas más frecuentes de Desnutrición son:

[  ] Carencia económica, Infecciones frecuentes o con hospitalización recurrente. 

[  ] Falta de educación y formación nutricional.

Las consecuencias de la Desnutrición:

[  ] Pérdida de peso y talla.

[  ] Retraso del crecimiento y desarrollo.

[  ] Alteraciones y patologías del sistema gastro intestinal.

La Desnutrición puede ser aguda ó crónica de acuerdo a su aparición, estas a su vez puede ser leve, moderada o grave de acuerdo a la intensidad del cuadro.

De acuerdo a la presentación de los síntomas clínicos:

Marasmo: se le ven todas las costillas al niño.

Kwashiorkor: niño gordito, pero mal nutrido.

Mixto: Marasmo más Kwashiorkor.

La evaluación nutricional es un factor importante para la prevención ó atención de niños con Desnutrición. 

Recordar que una alimentación balanceada es de vital importancia para un buen desarrollo físico, mental y emocional. 

Amarilis Yánez, médico PACES.

Nos es de mucho provecho como PACES, que nos dejes tus comentarios acerca de que te ha parecido este artículo u otro que hayas leído en este Blog. Gracias de antemano 🙏.

Continue Reading